《21天重养(yǎng )自己》是(shì )(🐽)一档女性健(🐌)康(🍩)旅居实验(🕋)真人秀(🕸)，邀请李静、罗(luó )海琼、(🎹)范(🆖)湉湉、于娜、(🔬)蒋丽莎五位正(zhèng )经历人生“中(zhōng )(🎲)场困(kùn )境(🌗)”的(♑)朋友，共(🖲)同入住“重(👑)养小屋”，在这(zhè )里，她们(men )用科学的方(fāng )法重(chóng )新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助(zhù )专业指(zhǐ )(😱)导（(🤷)健(jiàn )身、营养、心理(lǐ )、脑科(🌚)学(xué )等），从(cóng )身(🖲)体、心(xīn )理、生活状态等(🥔)多 维度“重(chóng )养自己”，探索人生(shēng )(👓)的(de )下(xià )半(💪)场更多可能性。观众(zhòng )(👃)也(yě )将与(🚻)姐姐们(⛳)共同完成(chéng )(⛳)一(yī )场“宠养(yǎng )”之旅(lǚ )，在线同(🕯)步(🌮)检测、打卡、记录(💔)变化，和姐(jiě )姐们一起修复能量，更新生(🐨)活。