《21天重养自己(⛲)》是一(🥇)档女性健康(kāng )旅(🔼)居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉(🥈)湉、于娜、蒋丽莎(shā )(🐮)五(🥩)位(wèi )正经历(lì )(📿)人(🌫)生(👋)“中(🎲)场困境(jìng )”的(♑)朋(péng )友，共(gòng )同(tóng )入(🐿)住“重养小(🤷)屋”，在这里，她们(✳)用科(kē )学的方法重新整理身体(tǐ )(🎫)、饮食与情绪的(de )秩序，借(🐶)助(🥀)专业指(zhǐ )导（健(jiàn )(🔊)身(shēn )(💞)、营养、(📎)心(xīn )理(lǐ )、脑科(kē )学等），从身(shēn )体、(❔)心理、生(shēng )活状态等多(💻) 维度“重(✋)养自己”，探索人生的(🙀)下半场(chǎng )更多可能性。观众也将与姐(🤲)姐们共(gòng )同(tóng )完成一(🏯)场(🤳)“宠养”之(🧟)旅，在线同步检测、打(dǎ )卡、记录(lù )变化，和姐姐们(men )一起修复能量，更新生活(huó )。