随着食(shí )品和能源价格的(🐽)上(🥇)涨，杰米·奥利弗（Jamie Oliver）带着节(jiē )目(mù )《杰(🍖)米·奥利弗极(jí )简(jiǎn )烹饪》回归，提(🎏)供(❣)聪明(🏇)的食谱、(🚤)技(🖲)巧和窍门(mén )，帮助(🤷)在厨(chú )房中降低(👁)成本。在烹饪一些对钱包友好的美味食(shí )谱的同时，杰(🚸)米(🖍)揭示(🐶)了(🥀)一些实用的烹饪(rèn )原则—(🌙)—比如加大批量烹饪、(⏯)利用冰箱和(hé )微(🦗)波(bō )炉(lú )，以及充分利用烤箱——这将使(shǐ )你即使(shǐ )在预(👓)算有限的情(🎾)况(kuàng )下(🈴)也能烹饪出(👃)色的食物。杰米(mǐ )有(💠)一(yī )些(xiē )很棒(bàng )(🤳)的(de )点子，可(🧟)以利用(yòng )超(chāo )值(zhí )的食材(cái )，以(yǐ )(🈁)最节能(néng )的方(fāng )式(shì )烹饪出适合(🚗)家庭(tíng )(🦇)的美味(➡)菜肴；从(⛏)使用微波(bō )炉从(cóng )头开始制(💹)作(📟)美味的(😝)咖喱，到一次使用烤箱(xiāng )制作多餐或(🔤)批量烹饪以节省金钱和时间(🏃)。