随着(🕕)食品和能(🔨)源价格的上(shàng )涨，杰米·奥(ào )(🔼)利弗(🃏)（Jamie Oliver）带着(🥈)节(jiē )目《杰(jié )米·奥利弗极简烹(🎾)饪(📿)》回归，提(tí )供聪明的食谱(pǔ )、技巧(⚫)和窍(🕔)门，帮助在厨房中降(jiàng )低成本。在烹饪一(🚉)些(🏐)对(🚥)钱(qián )包友好的美(měi )味食谱的(de )同时，杰(jié )米揭示(🐶)了一些(🤯)实(😱)用的烹饪原则——比如加大批量烹饪(rèn )、利用冰(🔢)箱和微波(bō )炉，以(㊗)及充(🥔)分利用烤箱——这将(🙌)使(🤠)你即使在预(👓)算有(yǒu )限的情(🎾)况(kuàng )下也能(néng )烹饪出(chū )(👃)色的(de )食物。杰米(mǐ )有一些很棒(bàng )的(de )点(diǎn )子，可(kě )以(🚴)利(🧣)用(🤖)超值的(🌮)食材，以最节能的(de )方(fāng )式烹饪出(chū )适(💍)合(hé )家庭的美味菜肴；(🌹)从使(🐨)用微波炉(lú )从头开始(shǐ )制作美味的(de )(😝)咖喱，到一次使用烤箱制(😙)作多餐或批量烹饪以节省(shěng )金(jīn )钱(qián )和(🐞)时(🍽)间。