随(suí )(🈯)着食品和能源价格的上涨，杰米·奥利(lì )(🌰)弗（Jamie Oliver）带着节目《杰米(🔬)·(🏴)奥利弗(fú )极简烹饪》回归，提供聪(cōng )明的食谱、技巧和窍门，帮(bāng )助在厨房中(🕖)降低成本(💆)。在(🔲)烹饪(🛹)一些对(🚥)钱包(bāo )(🕌)友(🛺)好的美味(wèi )(🥞)食谱的同(tóng )时，杰米揭示(🐶)了一些(🤯)实用(yòng )的烹饪原则——比如加大批量(📯)烹(pēng )饪、利(😞)用冰箱(xiāng )和微(wēi )波(bō )炉，以及充分利用烤(📙)箱(xiāng )——这将(jiāng )使你即使在预算(suàn )有限的情况(kuàng )下也(🍄)能烹饪(rèn )出(chū )色的(🔔)食(🚻)物。杰米有一些很棒的点子，可(kě )以(yǐ )利用超(⚾)值(zhí )的(🌮)食材，以最节(💝)能的方式烹饪(👊)出适合家庭(🦇)的(de )美(měi )味菜(cài )肴；从(⛏)使用微波炉从(cóng )(🌪)头(tóu )开始制作美味的咖喱(🏒)，到一(🎥)次使(shǐ )用烤(kǎo )(📧)箱制作(🤥)多(duō )餐或批(👌)量(💏)烹饪以节(jiē )省金(💸)钱和时间。