随着(🕕)食品和能源价格的上涨，杰(jié )米·奥利(lì )弗（Jamie Oliver）带(🆖)着节(jiē )目《杰米(mǐ )(🔬)·奥(ào )(🗼)利弗极简烹饪》回归，提供(gòng )聪明的食(📼)谱、技巧和(hé )窍门(mén )，帮(🎩)助在厨房中(🕖)降低成本。在烹饪一(🚉)些对钱包友好的美味食谱的同时，杰米揭示(🐶)了一些实用的(de )烹饪原(yuán )则——比(🧚)如加(🔩)大(dà )批(pī )量烹(pēng )饪(rèn )、利用冰箱和微波炉(🎛)，以(yǐ )及充分(fèn )(💻)利(lì )用烤(kǎo )箱(xiāng )—(✋)—这将使你(🤸)即使在预算有限的情(🎾)况下(xià )也(yě )能烹饪出色(🧤)的食(🚻)物(wù )。杰(⛳)米(mǐ )有一些很棒的点子(zǐ )，可以利用超值(🕯)的食材(🗳)，以(🈁)最节(jiē )(💝)能的(de )方式(🥊)烹(pēng )饪出适(💍)合(🚗)家庭的美(měi )味菜肴；(🌹)从(cóng )(⛏)使用微波炉(lú )从头(tóu )开始(🚶)制作(zuò )美味(💯)的咖喱，到一次使用烤箱制作多(⏲)餐或批(👌)量烹(pēng )饪以(🔷)节省金(💸)钱和时间。