多(duō )年以(yǐ )(🙌)前，当Ray Drecker（Thomas Jane扮(👺)演(⛳)）读(dú )高中(🥕)的时候(hòu )，曾(céng )是个(gè )前途(tú )无限、惹(🈁)人喜(💝)爱的(💔)运动健(🍑)将(👊)。如(rú )今，他人到中年却(🐛)依然一事无成。他在一家学校里担任高中教师(💿)和篮球教练，报酬(🤥)微薄，地(👌)位低微(wēi )(🥤)，还(hái )没有保险。最(zuì )让(🔞)他(🏴)寒(🚲)心的是，在一起生活了20年的妻子（Anne Heche扮演）竟(jìng )(🐂)然舍他而去，跟她(tā )那位有洁癖的皮肤科医生(shēng )结婚了(le )。
　　
　　屋(🔤)漏偏逢(féng )连夜雨(yǔ )，Ray从(cóng )(📮)父母(📂)那里继承(🛀)来的房子(👻)因为年久失修，毁于一(yī )场大火(✉)，一直(zhí )和他(tā )(🔹)住在一起的(🏐)一对双胞(bāo )胎孩(🐮)子不(bú )得不(🔀)搬到母(mǔ )(🔨)亲(🚁)家(jiā )里去住。孤独无依、一(⬛)无(wú )所(suǒ )有、运气坏到了极点(diǎn )(📰)的Ray陷入(rù )情绪低(🚁)潮，唯有参加当地一(yī )家(🧔)「自救班(bān )(🔦)」来解闷。这个班级的目(🥟)的是找出(🤣)每个(📼)人身(🦁)上的潜能和(hé )能够(🏉)使其在事业上(shàng )获得(dé )成功的「优(👪)势(shì )」。在那(🗝)里，Ray偶遇Tanya（Jane Adams扮演）－－一(yī )个本该(gāi )成为诗人，却(➖)因为命(👓)运(yùn )的捉弄而与(yǔ )成功失之交臂(♟)的(de )(✒)平凡女人。Ray恍(📔)然间有了一(👫)种(zhǒng )「人生何求」的感觉。
　　
　　在Tanya的(de )帮助(zhù )下(🚌)，Ray决心要善加利用自己身上的(de )优点(🎼)，凭自己的(de )双手彻底(dǐ )(🐗)改(✂)变(biàn )人(rén )(🌔)生。