《21天重(👷)养自己》是一档女性健康(kāng )旅居实验(yàn )真人(rén )秀，邀(yāo )请(qǐng )李静、罗海(hǎi )琼、(🎹)范湉(🥈)湉、于娜(🍖)、蒋丽(lì )(🗼)莎五位正经历人生“中(🎲)场困境”的(♑)朋友，共同(tóng )入住“重养小屋(🗄)”，在这里，她们用科学(🛹)的方法重(🐖)新整理身体(tǐ )、饮食与情(✖)绪(🙁)的秩(zhì )序，借助专(🕕)业(🤯)指导（健身(shēn )、(⏺)营养、心理、脑科(🌚)学等）(🛑)，从身体、心理、(🌑)生活状(㊗)态等多 维(wéi )度“重(chóng )养(yǎng )(🐑)自己”，探(tàn )索(🙄)人(㊙)生的下半场更多可能性。观(guān )众也(🧤)将(jiāng )与姐(jiě )姐们(men )共同完(wán )成一场“宠养”之旅，在(zài )线(xiàn )同(🕯)步检测、打卡(❕)、记录变化，和姐姐们一起修复(🈸)能(néng )(➡)量，更(gèng )新生(shēng )活(huó )(👪)。