《21天重养自(zì )己(jǐ )》是(shì )一档(dàng )女性(xìng )健康旅居(🌰)实验真(😘)人秀，邀请李静、罗海琼、范(fàn )湉湉(🐉)、(🛤)于娜(🍖)、(🔬)蒋丽莎五位正(😧)经历人生(shēng )“中(🎲)场困境”的朋(péng )友(yǒu )，共(gòng )同入住“重(👑)养(🎩)小屋”，在(🕖)这(🕯)里，她们(men )用(🔲)科学(xué )的方法(fǎ )(🚥)重新整理身体、饮食与情绪的秩(🚸)序，借助专业指导（健身(💞)、营养、心(🧚)理、脑科学等），从身体、心(xīn )(💱)理、生活(🌊)状态等(🥔)多 维度“重(✋)养自己(🙌)”，探索人生(👓)的下半(bàn )场更(gèng )多可能性。观众也将(🔔)与姐姐们共同(tóng )完成一(yī )场“宠养”之(zhī )(🧟)旅(🚴)，在线同步检(👣)测、打卡、记(jì )录(lù )变化，和姐姐们(men )一(yī )起(qǐ )修复能量，更(🌹)新(xīn )生(shēng )活(huó )。