《21天重养自己》是一(🥇)档女性健康旅居实验真人秀(🕸)，邀请李(lǐ )静、罗海琼、范(🆖)湉(tián )湉、(🛤)于娜、蒋丽莎五位正经历(📿)人生“中场困境(🌗)”的(♑)朋(📼)友(😎)，共同入住“重养小屋”，在(zài )这里，她(💆)们用(yòng )(🔲)科学的(🚉)方(fāng )法重新整理身(shēn )(🎿)体、饮(🗑)食与情绪的秩序，借(🐶)助(zhù )专业(yè )指导(dǎo )(🐖)（健身(💞)、营养(yǎng )、心理(🚣)、脑科学等(🚨)），从(cóng )身(shēn )体、心理(🦗)、生活状态等多 维度“重养自(🏂)己(🙌)”，探索(suǒ )人生的下半场更多(duō )可能性。观(guān )众也将与姐姐(🕙)们共同完(👺)成一(yī )场“宠养”之旅，在(zài )线(xiàn )同步(🌮)检测(cè )、打卡、记录(lù )变化，和(hé )姐(🛎)姐(jiě )们(men )一(🐾)起修复(fù )能量，更新生(shēng )活(👪)。