《21天重养自己》是一档(📼)女性健(jiàn )(🐌)康旅居实验真人秀，邀请(🕰)李(🤢)静(jìng )(🤴)、罗(🎺)海琼、范湉(tián )湉、(🛤)于娜、蒋(jiǎng )丽(lì )莎五(🥩)位(wèi )正经历人生(shēng )“中(🎲)场困境”的朋(péng )友，共同(⚫)入(🐿)住“重养小屋”，在这里，她们用科(🥄)学的(de )方法重新(xīn )整理身体、(🥞)饮食与情绪的秩序，借(jiè )(🐶)助(🥀)专业指导(dǎo )（健身、营养、心理、脑科学等）(🛑)，从身体、心理、生(🎛)活状态等多(duō ) 维度“重(✋)养自(zì )己(jǐ )(🙌)”，探(tàn )(🌞)索人(㊙)生的下(🙉)半场更多可(kě )能性。观众也(yě )将与(yǔ )姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在(🤖)线(xiàn )同(🕯)步检测(🗳)、打卡(❕)、记录(lù )变化，和姐姐们一起修复能(➡)量(liàng )，更(gèng )(🌹)新生(shēng )活(huó )。