《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀(yāo )请李(🤢)静、罗海琼、范(🆖)湉湉(🐉)、于娜、蒋(jiǎng )丽(lì )莎五位正(zhèng )经(jīng )历人(rén )(🌫)生(shēng )(👋)“中场困境”的朋(péng )友(yǒu )，共同入(🐿)住“重养小(🤷)屋”，在这里，她们用科学的方法重新(xīn )整理身体、(🥞)饮(🗑)食与(🍮)情(✖)绪的(😻)秩序，借助专业指导（健身、营养(🌙)、心理(🚣)、脑科学(xué )(📯)等(děng )），从身体(🔢)、心理(🦗)、(🌑)生活(🌊)状(㊗)态(tài )等多(duō ) 维(wéi )度(dù )“重养自己”，探索人生(shēng )(👓)的下半场(⛓)更(gèng )多(duō )可能(🍄)性。观众(zhòng )也(yě )将与姐姐们共同完(👺)成(chéng )一场“宠养(yǎng )”之旅，在线(⚾)同步检(jiǎn )测(cè )、打卡、(💝)记录变化，和姐姐们一起修(😊)复(🈸)能量，更新生(shēng )活。