《21天重养(🔨)自己》是(shì )(🐽)一档女(nǚ )性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范(🆖)湉(tián )湉、于(🌰)娜、蒋(🏴)丽(🗼)莎(shā )五位(wèi )正(zhèng )经历(lì )人(🌫)生“中场(chǎng )困境(🌗)”的朋友，共同(tóng )入住(zhù )“重养小屋”，在这里，她(tā )们(✳)用科学的(🚉)方法(🚥)重新(🕌)整理身体、饮食与情绪(xù )的(😻)秩序，借助专业(🤯)指(😱)导（健身、(⏺)营养(yǎng )、心理、脑科学(xué )等），从身(🖲)体、心理、生活状态等多 维(🙂)度“重(✋)养自己”，探索人生的下半场更(gèng )多可(kě )能(néng )性。观(🤷)众(👃)也将(🔔)与姐姐(🕙)们共(gòng )同完成一场“宠养(🕐)”之旅(🚴)，在线(xiàn )同步(🌮)检(👣)测、打(dǎ )(🈁)卡、记录变化，和(hé )姐姐们一起修复能量(liàng )，更新生活(huó )。