《21天重养自己》是(🐽)一档女性健康(kāng )旅居(🌰)实验(🕋)真人(rén )(🕟)秀(🕸)，邀(yāo )请李静、罗海琼、范湉(tián )湉(tián )、于娜、蒋丽莎五位(wèi )正经历人生“中场困境(jìng )”的朋友，共同(⚫)入住“重(👑)养小屋”，在这(zhè )里，她(💆)们用(yòng )科(🥄)学的方(🏐)法(🚥)重(chóng )新整理身(shēn )体、饮食与情(qíng )绪(xù )的(😻)秩(🚸)序，借助(🥀)专业(🤯)指导(🐖)（健身、营养、心(🧚)理(🚣)、脑科学(📯)等），从身体(tǐ )、心(💱)理(lǐ )、生活状态(🥎)等(🥔)多 维(wéi )(🙂)度(📙)“重养自(zì )己”，探索人生的(de )下半场更多可能性。观众(👃)也将(jiāng )与姐姐们(men )共同完(wán )成一场“宠养”之旅，在线(xiàn )同步检测、打卡、(💝)记录变(biàn )化，和(hé )姐姐们一起(qǐ )修(😊)复能量，更新生活(👪)。