《21天重养自(zì )己(⛲)》是一档(📼)女性健康旅(lǚ )居实验真人秀，邀请李静、罗海(hǎi )琼(🎗)、范(fàn )湉湉、于(yú )娜(🍖)、(🔬)蒋丽莎(shā )五位正经历人(rén )生(👋)“中场困境”的朋友，共同入住(🕔)“重养(yǎng )小(xiǎo )屋(wū )”，在(zài )这里(👁)，她(tā )们用(🔲)科学(xué )的方(🏐)法重新整理身体、(🥞)饮食与情绪(🙁)的秩序(xù )，借助专业(🤯)指导（健身、(⏺)营养(yǎng )、心理、脑科学等），从身(shēn )体(🔢)、心理、(🌑)生活状态等(🥔)多(💻) 维(🙂)度(dù )(📙)“重养自(🏂)己”，探(🌞)索人生(shēng )的下半(bàn )场更多可能性。观(guān )众也将与(yǔ )(🚻)姐姐们(⛳)共同(tóng )完成(chéng )一(yī )场(chǎng )“宠养”之旅，在线同步检测、(🤘)打卡、记录(💔)变(🏉)化，和姐姐们一(yī )起修复能量，更新生(🐨)活。