《21天重养自己(jǐ )》是一档女性健康旅居实验(yàn )真(zhēn )人(rén )秀(xiù )，邀请(🕰)李静、罗(luó )(🎺)海琼(qióng )、(🎹)范湉(🥈)湉、于娜、蒋丽莎(shā )五位正经历人生(👋)“中场困(❣)境(jìng )”的朋友，共同入(🐿)住“重养(yǎng )小屋”，在(zài )(🕖)这(🕯)里，她(tā )们用科学(xué )的方(fāng )(🏐)法重新整(zhěng )理身(shēn )体、饮食与情绪(xù )的秩序(🖍)，借助专业指导(dǎo )（健身(💞)、营养、心理、(🔩)脑(nǎo )科学等），从身体(🔢)、心理、(🌑)生活状态(🥎)等(🥔)多 维(🙂)度“重(✋)养(🐑)自己”，探索人生(shēng )的下(xià )半场更多可(🈴)能性。观众(👃)也将与姐姐(🕙)们共同(💠)完(wán )成一场“宠养”之(zhī )旅，在线(xiàn )同步检(jiǎn )(👣)测、打卡、记(💹)录变化，和姐姐们(men )一起(🦇)修复能(➡)量(liàng )，更新生(shēng )活。