《21天重养自己(jǐ )》是(shì )一档女(nǚ )性健康旅(lǚ )居(🌰)实(🃏)验真人秀(xiù )，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于(yú )娜、蒋(🏴)丽莎(shā )五位正(😧)经历人(🌫)生“中场(🎏)困境”的朋友，共(gòng )同入住“重养小屋”，在这里(lǐ )，她们用(yòng )科学的(🚉)方法(🚥)重新(xīn )(🕌)整理身体、饮食(😚)与情绪(🙁)的秩(🚸)序，借助专(zhuān )业指导（健身(shēn )(💞)、营养、心理、脑科学(📯)等(děng )），从身体、心理、生活(huó )状(㊗)态等(děng )多 维度“重(chóng )养(🐑)自己”，探(tàn )(🌞)索人(㊙)生的下半场更多(⏰)可能(🍄)性。观众(zhòng )也将(🔔)与(yǔ )姐姐们共同完成(chéng )(⛳)一(yī )场(chǎng )“宠养”之(zhī )旅(🚴)，在线同步检测、(🤘)打卡、记录变化，和(hé )姐(jiě )姐(jiě )们一(🐾)起(qǐ )修复(fù )(🈸)能(néng )(➡)量，更(🌹)新生活。