《21天重养自(🆓)己》是一(yī )档(📼)女性健康(kāng )(🍩)旅(🔼)居实验真人秀，邀请李(🤢)静、罗海琼、范湉湉(🐉)、于娜、蒋(jiǎng )丽莎五位(wèi )(💤)正(😧)经历人(🌫)生(👋)“中场困境”的朋(péng )友，共同(tóng )入(🐿)住“重养小(🤷)屋”，在这(🕯)里(👁)，她们用(yòng )科学(xué )的方(fāng )法重(chóng )新整(zhěng )理身体、(🥞)饮食与情绪的秩序，借助(zhù )(🥀)专业指导（(🤷)健(jiàn )身(shēn )、(⏺)营(yíng )养、心(xīn )理、脑科学等），从身体、心理、生(🎛)活状态等多 维度“重养自(🏂)己”，探索(suǒ )人生(👓)的下半(bàn )场更多可(kě )能性。观(🤷)众也将与(yǔ )姐姐们共同完成一场“宠(chǒng )养”之(zhī )(🧟)旅(🚴)，在(🤖)线同步检(jiǎn )测、打卡、记录变化，和姐(jiě )姐(jiě )们一起修复(🈸)能(➡)量，更新生活(👪)。