《21天重养自己》是一(🥇)档女性健(jiàn )康旅居实验真(😘)人秀，邀请李(lǐ )(🤢)静、罗海琼、范湉(tián )湉(🐉)、于娜、蒋丽莎五位正(😧)经(jīng )(🎾)历(📿)人生“中场困境”的(de )朋友，共同(⚫)入(rù )(🐿)住“重(chóng )养小屋”，在这(zhè )(🕯)里，她(tā )们用科(kē )学的(de )方法重(🐖)新整理身体、饮食与(🍮)情绪的秩(zhì )序，借(jiè )助(🥀)专业(yè )指(😱)导（健身、营养、心理、脑科学(📯)等(děng )），从身体、心(💱)理(lǐ )、生活(🌊)状态等多 维度“重养(yǎng )自己”，探索(🙄)人生的下半场更多(duō )(⏰)可能(🍄)性。观众(👃)也(yě )将与姐(🤲)姐(jiě )们共同完成一场(🤳)“宠养”之(zhī )(🧟)旅，在(🤖)线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起(qǐ )修复能(néng )量(🏻)，更(🌹)新生(🐨)活。