《21天(🌠)重养(🔨)自(zì )(🆓)己》是一档(📼)女(📒)性(🏽)健(jiàn )康旅居实(shí )验真人秀，邀请李静、罗(luó )海(🔧)琼、范(fàn )湉湉、于娜、蒋丽(lì )莎(🐮)五位正经历人生“中场困(❣)境(🌗)”的朋友，共同(⚫)入住“重养小屋(wū )”，在这里(lǐ )，她们用(yòng )科学的方(🏐)法(fǎ )重新(🕌)整理(lǐ )身体、饮(🗑)食与情绪的(de )秩序，借助专业指导（健身(💞)、营(🚢)养、心理、脑(nǎo )科学(xué )等），从(cóng )(😞)身体、心理、生活(🌊)状态等多 维度“重养自己”，探(tàn )(🌞)索人生的下半(bàn )场(chǎng )(⛓)更(🎾)多可(kě )能性。观众(zhòng )也将与(🚻)姐姐们共同完成一(🏯)场“宠养(🕐)”之(zhī )旅(lǚ )，在线(⚾)同(tóng )步检测(cè )、打卡、(💝)记录变(🏉)化，和姐姐(jiě )们一(yī )起修复能量(🏻)，更新(xīn )生(shēng )活。